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          浅谈中学生常见的心理问题及教育对策

          作者:kxi   来源:本站   发布时间:2013-03-13 09:20:54   点击次数:

          中学时期是一个从幼稚走向成熟的过渡时期,是一个朝气蓬勃,充满活力的时期,同时也是一个变化巨大、面临各种危机的时期,中学生正处于从家庭走进学校又即将迈入社会的时期,那么中学生的身心健康就成为学校教育中一个不容忽视的重要内容。世界卫生组织宣言近年一再明确指出:“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱,而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”因此,中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的,而且应包括心理方面的。随着我国经济文化的发展,教育事业的进步,特别是随着应试教育向素质教育的转轨,中学生心理健康问题日益引起教育各方面的重视、研究与探讨。本文从中学教育的角度,对目前中学生存在的心理健康问题提出了如何消除心理障碍和加强维护心理健康两方面的初步看法。

            1.中学生心理障碍的现状

            随着新课程改革的不断深入,也随着新课标提倡对学生情感价值的重视和对每一位学生的人文关注,学校教育教学迈开了新的步子,值得探索研究的是教育教学中出现的新的问题和新的特点。。据估计,目前我国初中生心理不健康的约为15%,高中生约为19%,中学生存在心理障碍的状况已经成为学校教育中比较突出的问题。心理障碍之一是厌学,不仅是学习成绩差的同学不愿意学习,一些成绩较好的同学也出现厌学情绪;据有关资料报道中学生中厌学的有30%,有的地区甚至高达60%。心理障碍之二是上网成瘾,调查显示:我国中学生“网络成瘾症”发病率高达15%。心理障碍之三是青春期焦虑症,如:情绪焦虑、性格孤僻、神经衰落、嫉妒、早恋等。这些心理障碍严重地影响了部分青少年学生的正常学习,使学校学生的辍学率呈逐年上升的趋势,也使学校对学生的正常教学变得难以开展,也在一定程度上影响了学校的教育教学质量。

            2.中学生心理障碍的原因

            中学生产生心理障碍的原因是多方面的,既有社会不良影响的因素,也有家庭缺乏有效教育的因素,又有学生个人意志不坚定的原因。下面主要针对学生中存在的几种常见的心理障碍进行初步探讨。

            2.1厌学、上网成瘾

            厌学是目前学习活动中比较突出的问题,其表现为讨厌学习,对学习激不起兴趣,每天在应付中度过,考试成绩差,又加重厌学的心理。一方面,有的学生因为某一学科学得不好或感觉很难学,因而对这一学科产生厌学心理;有的则是因为讨厌某一学科的老师,就对这某学科产生厌恶心理。另一方面,对分数的错误看法造成学生心理上的痛苦。教师的嘲讽,同学的轻视甚至家长的埋怨和打骂,给学生的心理造成了很大的压力,于是出现了焦虑,产生了厌学。

            伴随着网络的普及,“网络成瘾症”已成为青少年新的精神疾病,网络成瘾症主要表现为:对网络有心理依赖感,不断增加上网时间;从上网行为中获得快乐和满足,下网后感觉不快;以上网来逃避现实生活中的烦恼与情绪问题。过度上网常常会导致青少年出现情绪障碍和社会适应困难等现象。在心理方面会出现注意力不能集中和持久、记忆力减退,对其他活动缺乏兴趣、情绪低落。

            2.2青春期焦虑症、早恋

            焦虑症即焦虑性神经症,是一种常见的神经症。青春期是焦虑症的易发期,这个时期个体发育加快,身心变化处于一个转折点。随着青少年学生第二性征的出现,个体对自己在体态、生理和心理等方面的变化,会产生一种神秘感。诸如,女孩由于乳房发育而挺胸,月经初潮而紧张不安;男孩出现性冲动、遗精、手淫后的追悔自责,这些都将对青少年学生的心理、情绪及行为带来很大的影响。往往由于好奇和不理解会出现恐惧、紧张、羞涩、孤独、自卑和烦恼,还可能伴发头晕头痛,失眠多梦、眩晕乏力、口干厌食、神经过敏、情绪不稳、体重下降和焦虑不安等症状。这类病症在精神科常被诊断为青春期焦虑症。

            早恋指的是青春期或青春期以前的少年出现过早恋情的现象。一方面多与环境因素引起早熟性兴奋和性萌发有关;另一方面与孤独、空虚和心理上缺乏支持有关。陷入早恋之中的少年男女学生因受到相互的吸引、互相爱慕,互相支持,导致早恋。青少年学生由于受认识能力和个性发展的限制,特别是在教育引导不及时不得力的情况下,使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性,尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份,但却是一个令人十分关注的问题。由于情感处于主导地位,通常缺乏理性,因而造成学习方面出现问题,课后作业往往是应付的,更多的时间和精力则放在谈情说爱上,结果学习成绩明显比以前下降很多,严重的可能会引发厌学心理。

            2.3孤独、嫉妒

            孤独,又称闭锁心理,把因此而产生的一种感到与世隔离、孤单寂寞的情绪体验称为孤独感。由于中学生自尊心的增强,个人隐私的范围逐渐扩大,往往担心自己的某些方面会被人耻笑,于是便小心地在心中构筑起一道篱墙,锁闭自己内心的秘密。独立意识是一种向外的力量,自我意识是一种向内的力量,它们与青春期生理、社会性发展的不平衡相互作用,导致青春期特有的闭锁心理,并因此而产生出孤独感。深沉的孤独感会产生挫折感、寂寞感和狂躁感等,严重的甚至厌世轻生。表现为性格孤僻、害怕交往,封闭了自己的内心。在中学生中一般体弱多病者、成绩佼佼者、学习成绩较差者容易陷入孤独的心境。

            嫉妒是对他人的优越地位而心中产生的不愉快的情感,它俗称“红眼病”,是对别人的优势以心怀不满为特征的一种不悦、怨恨、恼怒等感情。学习成绩优秀的学生和工作优秀的班干部往往成为嫉妒的对象,因为这些学生所具有的优势,常直接与评“三好生”、评优秀干部、评奖学金相联系,也与科任教师、班主任的赏识有关,而这些方面处于弱势的学生就会产生一种失落感,其中一部分学生能正确对待,但也有部分学生会心生不满、怨恨,甚至充满敌意。

            2.4毕业班学生常见的心理障碍

            (1)过度焦虑、烦恼的情绪

            (a)学习与前途:表现为对某一学科不感兴趣;考试成绩不理想;时常忧虑自己考不上理想中的高一级学校。

            (b)人际关系:首先是与父母的关系存在显而易见的矛盾冲突,父母的监护和学生的独立要求,父母的保守倾向和中学生的冒险意识,常常成为他们之间关系失调的原因。其次,进入青春期的学生都强烈地渴望友谊,非常在意自己是否被别人喜欢,是否被朋友接受,对同学和朋友的言语接触很敏感,容易产生嫉妒或争夺别人关心的现象,感到人际关系紧张、孤独。

            (c)生活单调枯燥:每天都是一样、生活单调;没有兴趣整天穿校服;不能玩游戏。

            (2)敏感、缺乏自信和恒心

            他们对周围人给予的评价非常敏感和关注,哪怕一句随便的评价,都会引起内心很大的情绪波动和应激反应,以致对自我评价产生动摇。注意力不能持久,经常做白日梦,临近毕业,一方面由于升学等烦恼的事情多,注意力很难集中;另方面他们有富于幻想,胸怀远大的理想,对未来充满向往。想驾驭别人,不服从,易激动。随着思考方式的改变,他们开始用批判的眼光看待周围的世界,喜欢质疑和争论,居功自傲,盛气凌人;自以为已经长大了,强烈要求自作主张,竭力摆脱家长的管束,在思想言行的各方面都表现出极大的独立性,喜欢“对着干”,情绪易激动,难控制。

            (3)考试焦虑

            由于我国的教育结构存在着不合理现象,学生在中学所学的知识基本是为考大学而准备的,实际上升入大学的只是很少一部分,学生面临的是升学难、就业难、出路窄的现象,特别是那些成绩差的后进生更是感到升学无望。一种毕业后无出路的忧愁和恐慌感控制着他们,这一情况反映在学习上,就感到学习沉重,讨厌学习,考试焦虑,遇到较为重要的考试时焦虑更为严重,甚至也出现焦虑泛化现象。

            (4)神经衰落症

            神经衰落是由于大脑长期过度紧张而造成大脑兴奋与抑制机能的失调。不少中学生由于学习负担过重,生活挫折,与同学关系紧张等容易引起神经衰落。如:准备高考者,将高考的成败看的很重,考前突击做题,因而心理负担过重,情绪高度紧张,一旦超过本人心理负荷时,就会出现心理疲劳和脑力下降。这时,如能适当休息,及时调整学习方法和计划,合理分配学习、休息及娱乐放松的时间,很快可以恢复。但这些患者由于自身素质及社会、家庭的压力,又急于投入到有效的学习中去,即使休息时间也念念不忘学习,导致休息不好,休息不好又引起学习成绩和脑力均在下降,越下降,越着急,越着急越睡不好,如此恶性循环,就形成了神经衰落。

            3.中学生心理障碍消除的对策

            针对中学生存在心理障碍的现状及原因,学校教育必须采取相应对策进行心理健康的教育,以消除他们的心理障碍,具体分述如下。

            3.1对策一:关于厌学

            (1)教师应不断提高教学水平,再难的学科也要把它简单化、易懂化、不故作高深,及时给学生以辅导和答疑,引导学生正确分析考试成败,激起学生学习的欲望和兴趣。

            (2)教师应当不断提高自身修养,让学生慢慢喜欢教师上的课。要对学生的智力、学习成绩、兴趣有个客观正确的认识,不要把青少年的业余时间泡在各种培训班里;要教会学生合理安排学习活动,注意用脑卫生,保证休息和睡眠。

            3.2对策二:关于上网成瘾

            上网成瘾是一种精神疾病,需要通过药物和心理配合治疗;建议家长多与孩子沟通,要求孩子的上网时间要有所节制,一般每天不超过2小时,且中间要休息15分钟。

            3.3对策三:关于青春期焦虑症

            一般以心理治疗为主,也可以同时配合药物治疗。心理治疗主要宜采用以下两种方法:

            (1)暗示疗法

            自信是治疗青春期焦虑的必要前提。焦虑症患者应暗示自己树立自信,正确认识自己,相信自己有处理突发事情和完成各项学习的能力。通过暗示,患者每多一点自信,焦虑程度就会降低一些,同时反过来使自己变得更自信。这种良性循环将帮助青少年患者摆脱焦虑症的纠缠。

            (2)深度松弛疗法

            患者在深度松弛的情况下去想象紧张的情绪,首先出现最弱的情境,重复进行,患者慢慢回在想象出的任何紧张情境或整个事件过程中,都不再体验到焦虑。

            3.4对策四:关于早恋

            教师要耐心地和早恋的学生私下里谈心,要动之以情,晓之以理,指出他们自认为认真的恋爱的不现实性和可能引发厌学心理的严重性,劝其应当以学业为重,把学习放在第一位。至于感情,两人应该把这种感情升华为互相帮助的情感上。

            3.5对策五:关于孤独

            教师应当及时发现班级里较少言寡语的学生,帮助他们走出孤独的心境,主要的方法是教育他们:(1)开放自我,真诚、坦率地把自己交给别人,主动亲近别人,关心别人,扩大社交面,融洽人际关系;(2)尽量缩小为同代伙伴之间的差异,既不自傲清高,也不自卑多虑;(3)尽量增进两代人之间的相互了解,成年人要对青少年多一些理解、体贴和帮助,青少年也应了解、多学习成年人优点和长处,并相互尊重和体谅。

            3.6对策六:关于嫉妒

            (1)应让中学生明白嫉妒是种“平庸的情调对于卓越才能的反感”,常导致害人又害己的不良后果,教师一经发现就应当及时教会学生处理嫉妒心理。

            (2)应当正确看待人生价值,摆脱一切私心杂念,心胸开阔,不计较眼前得失,去做一些对自己有价值的事,就不会花时间和精力去嫉妒他人的成功了。一个一心追求事业的人是无暇顾及别人的事的。

            (3)发挥自我优势,金无足赤,人无完人。个人自有自己的优势和长处。某些方面不如人,但可能在另一些方面做的更好。要学会全面认识自己,既看到自己的长处,又正视自己的差距,扬长避短,发现并开拓自身的潜能,不断提高自己,力求改变现状,开创局面。

            3.7对策七:关于考试焦虑

            在无法改变教育结构不合理现象的前提下,只能通过学校的宣传和教师的心理健康教育,教师和家长要正确地对待某些高一级学校的选拔考试,不要在升学上盲目攀比;各次考试不应该排名,更不能在学生中公示,以此来降低学生考试焦虑的程度。

            3.8对策八:关于神经衰落症

            对神经衰落症的心理调适与治疗,要以预防为主,改变不良习惯,加强锻炼,生活宁静而有规律。对于睡眠习惯不好的,要请求父母协助给予纠正,或指导进行自我纠正。施以心理治疗法,克服紧张焦虑情绪,树立起与疾病作斗争的信心,把消极情绪变为积极情绪。对于真正的失眠性神经衰落,可适当辅以药物治疗。

            3.9对策九:关于毕业班学生心理障碍

            (1)教师要关心、热爱学生,做学生知心朋友,师爱对学生的心理健康具有很大的促进作用。

            (2)进行升学心理疏导,减缓学习压力。班主任要召开毕业家长会,指导家长正确地对待某些高一级学校的选拔考试,要对自己孩子的智力、学习成绩、兴趣有个客观正确的认识,不要逼青少年学生参加各类竞赛、考试,不要把孩子的业余时间泡在各学科培训班级里。

            (3)指导人际交往,促进个性全面健康发展。班主任要指导学生学习人际交往,使他们处理好与父母、老师、同学及异性的关系,体会父母老师的一片苦心,选择品行皆优的朋友相处,在自尊、自爱、真诚友善的基础上进行正常的异性交往。

            (4)教会自我心理调适的方法,保持良好心境。班主任要指导学生掌握一些常见的自我心理调适的方法,主动调整自己的心境、情绪、感情、意志乃至学习能力,达到心理卫生和生理预防的目的。如通过思想、语言进行自我暗示。面临紧张的考场,反复告诫自己“沉着、沉着”;在荣誉面前,自敲警钟“谦虚、谨慎”;在挫折面前,安慰自己“要看到光明,要提高勇气”等。在学习自我暗示时,要训练学生坚强的意志,让他们对自我暗示有坚定不移的信心,坚持在实践中锻炼。

            4.中学生心理健康维护的措施

            4.1对中学生进行专门的心理健康教育

            在学校开设专门的心理健康教育课程,帮助学生了解心理科学知识,掌握一定的心理调节方法。同时可进行实际训练操作,其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练;通过相应的活动训练让学生掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节方法。

            4.2设立悄悄话投递信箱

            实践证明,设立信箱能够有利于教育者与学生进行沟通。这种方式为一些不善于进行面对面谈话的学生提供了方便,也使有些碍于颜面的话可以比较自由轻松地在书信中交流,这样可以使教师更有针对性地解决学生中出现的心理健康问题。

            4.3设立心理咨询室

            由于中学生对提高健康水平的要求日益迫切,心理咨询室的建立也就势在必行。随着时代的发展和新课改教育教学的新要求,显示出开展心理咨询与治疗服务已不仅仅是少数中学生的要求,也是一种时代的趋势。

            总之,学校教育应当重视当前学生中存在的心理健康问题,调查了解心理障碍形成的原因,学习掌握消除心理障碍的教育方法,切实采取有效措施加强心理健康的维护,帮助有心理健康问题的学生克服障碍,走出不良心理的阴影,摆脱不良情绪的影响,让青春之花自由绽放,从而使每一位学生都能身心健康地去面对今后的学习、工作和生活

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